6. MEDICINA E BEM-ESTAR 25.9.13

O SONO DA BELEZA
Pela primeira vez, estudos cientficos identificam os prejuzos  sade da pele causados pela falta de sono. Entre eles esto a maior quantidade de rugas e a baixa capacidade de manter bons nveis de hidratao
Cilene Pereira

Nos primeiros estudos do gnero feitos at hoje, pesquisadores americanos confirmaram a antiga suspeita de que dormir mal danifica a pele. Um dos trabalhos foi realizado pela University Hospitals Case Medical Center, nos Estados Unidos. Os cientistas constataram que poucas horas de sono ou um repouso de qualidade ruim aumentam a velocidade da formao de rugas e a quantidade de manchas e reduzem de forma significativa a capacidade de a ctis se proteger e de se recuperar da agresso de fatores como a poluio. Coordenado pela pesquisadora Elma Baron, o trabalho foi apresentado no Encontro Internacional de Dermatologia Investigativa, realizado recentemente em Edimburgo, na Esccia. Nossa pesquisa  pioneira em demonstrar de maneira conclusiva que o sono inadequado est relacionado  m sade da pele e ao seu envelhecimento precoce, afirmou Elma.

REFLEXOS - Elma ( frente) avalia a colorao das olheiras formadas pelo pouco sono em participante de uma das pesquisas

A mdica e sua equipe avaliaram as condies de pele e de sono de 60 mulheres com idades entre 30 e 49 anos. Metade delas apresentava uma m qualidade de sono. Os pesquisadores encontraram diferenas importantes entre as que dormiam bem e aquelas que no desfrutam de um bom descanso. Esse segundo grupo apresentava maior quantidade de rugas, manchas e diminuio da elasticidade da pele, o que resulta em maior flacidez. Alm disso, a ctis dessas mulheres manifestava menor capacidade de recuperao de agentes estressores. Sua regenerao aps exposio solar sem proteo levou mais de 72 horas, indicando que a inflamao instalada no foi combatida de forma eficiente. Outra constatao: a habilidade de manter a hidratao foi 30% maior na pele das participantes que dormiam bem.

A outra investigao a respeito do impacto do sono para a aparncia foi conduzida na Universidade de Michigan, nos Estados Unidos. Tambm de forma pioneira, os pesquisadores demonstraram os benefcios para esse fim do tratamento da apneia do sono. A doena  caracterizada por ronco e pela interrupo sbita e passageira da respirao durante o sono. Alm de estar relacionada a problemas cardacos e maior risco de cansao, falta de concentrao e de irritao nos dias seguintes, a enfermidade tambm pode imprimir um aspecto mais pesado ao semblante.

Os cientistas, especializados no tratamento de doenas do sono, decidiram comprovar a impresso que tinham quando se deparavam com pacientes tratados corretamente. Eles sempre nos pareciam muito mais saudveis, disse  ISTO Ronald Chervin, diretor do Centro de Distrbios do Sono da universidade americana. Os pesquisadores avaliaram as mudanas na aparncia de 20 pacientes meses aps o incio do tratamento, que consistiu no uso regular  e em casa  de um aparelho que mantm constante o fluxo de oxignio durante o sono. Para analisar as transformaes, eles utilizaram recursos da cirurgia plstica (como uma espcie de mapeamento digital da face para a identificao de irregularidades na pele) e tambm contaram com as opinies de 22 pessoas convidadas a apreciar as fotos dos participantes antes e depois do uso do equipamento sem que soubessem quando as imagens eram anteriores ou posteriores ao tratamento.

Nos exames mais precisos, a melhora na qualidade da pele foi notvel. A testa, por exemplo, estava menos inchada e a tonalidade da pele, menos avermelhada. E, em 75% das vezes, os convidados apontaram que os pacientes, aps o tratamento, pareciam mais alertas, jovens e atraentes. Os pesquisadores pretendem usar os resultados para estimular os portadores da doena a aderir ao tratamento. H uma dificuldade em fazer com que o paciente use o aparelho (uma mscara), apontado como algo desconfortvel. Queremos que eles saibam que h outros benefcios, alm da melhora na qualidade do sono, completou  ISTO.

Os cientistas iro aprofundar as investigaes para descobrir de que forma a falta de sono traz esse tipo de dano a pele. Mas eles j tm algumas hipteses. Dormir mal pode induzir o surgimento de estresse oxidativo na pele ou torn-la menos capaz de se defender dele, disse  ISTO Elma Baron. A cientista se refere a um fenmeno j descrito pela cincia e associado a danos no material gentico das clulas e ao seu envelhecimento precoce. A pesquisadora recomenda que os indivduos tenham entre sete e nove horas de sono por noite. Mas, se isso no for possvel, as pessoas podem recorrer a produtos com propriedade antioxidante e tambm se proteger diariamente usando filtro solar.

